Mentaltræning

Tænk hvis 15 minutter om dagen kunne gøre en forskel.

Mentaltræning handler om at give hjernen ro og retning.
Du skal ikke præstere noget. Du skal bare lytte.

Mentaltræning bruges ofte til at:

• finde mere ro
• sove bedre
• slippe tankemylder
• eller stå stærkere i det, der er vigtigt for dig

Du træner, mens du sidder eller ligger. Du træner med et program, jeg har lavet til dig.
Ofte opdager man først en behagelig afslappethed. Ændringerne opstår senere som små, men vigtige skridt.

Det er enkelt.
Det virker – også selvom det bare føles som en pause.