Mentaltræning

Tænk hvis du med bare 15 minutters daglig træning kan ændre dit mindset og give dig selv de bedste forudsætninger for en markant bedre mental tilstand!?

Mentaltræningen kendes oprindeligt fra elitesport, hvor atleter blandt andet bruger det til at træne fokus, teknik og målbilleder. Forskning viser dog, at rigtig mange “almindelige mennesker” OGSÅ profiterer af mentaltræningen – og at selv den mindste indsats oftest har meget store og omfattende positive effekter på den enkeltes livskvalitet.

Bedre søvn, større tålmodighed og højere pyt-grænse er nemlig blandt de næsten stensikre effekter ved mentaltræning.

Mange bruger mentaltræning, hvis de vil opnå generel bedre trivsel eller have ændret på en vane. Mentaltræningen viser også positive effekter ifm præstationsangst og mentaltræningen anvendes naturligvis også stadigvæk ifm sportslige præstationer.

Det bedste af det hele!? Mentaltræningen foregår ved at lytte til en lydfil – og  du træner, mens du hviler dig siddende eller liggende. Og hey! – hvem vil ikke gerne hvile sig ind imellem?!